Recette Smoothies (14 août 2014)

Salut les meufs !

 

Me voici de retour, non pas pour la seconde partie du look d'été (ici) comme je vous l'avais dit -après discussion avec Charlotte on pensait que le mieux serait qu'elle aborde le sujet elle-même- mais pour vous donner quelques une de mes recettes favorites de smoothies !

Manger plus de fruits faisait partie de mes bonnes résolutions pour cette nouvelles année (scolaire hein), mon retour à la fac, l’emménagement avec mon copain (Et oui ça y est:D ! Si vous voulez quelques petites photos, idées déco tout ça tout ça, faites moi signe) etc je me suis dis qu'il fallait pour cette entrée dans la vraie vie quelques changements. Bref, je m'égare un peu non ?

Attention je vous conseille d'enlever la peau de chaque fruit (sauf prunes/mirabelles) sinon gare à la purée de fruits imbuvable à la paille !

Voici ma recette favorite :

Il vous faudra 2 pêches (les plates on plus de goût), 1 orange, 3-4 abricots, des prunes ou mirabelles selon la préférence (j'en prend environ 6).

On mixe le tout (au blender ou au mixeur peu importe), une fois que tout est mixé on y ajoute une cuillère à soupe de sucre (ou non hein, ça dépend de vos goûts!) puis un peu d'eau, une fois encore à vous de doser selon le résultat que vous souhaitez : épais ou plus liquide.

On y ajoute le jus de notre orange pressée au préalable.

L'acidité de la prune apporte un goût presque acidulé de bonbon très agréable.

Pour le second on répète exactement les mêmes étapes en remplaçant les fruits cités par : 2 pommes, 1 bananes et 2 oranges pressées.

Troisième recette : 100g de fraises bien lavées, 100g de myrtilles ou de bluets si vous n'en trouvez pas, 100g de framboises. On mixe et si vous n'aimez pas les petits grains croquants de la framboise, filtrez le jus à l'aide d'un chinois.

Si vous voulez plus de recettes... Dites le moi !

P.S. : toutes les recettes sont faites de façon approximative, vous pouvez bien entendu changer les doses selon vos goûts personnels et vos envie. Surtout amusez vous ! N'oubliez pas que c'est une façon drôle et différente de manger 5 fruits et légumes par jour ! Bisous